Conhece-te a ti mesmo

Lembra-se da famosa frase do filósofo Sócrates? Com esse aforismo conseguimos saber que o desejo de nos autodescobrir é tão antigo quanto necessário. Esta proposta, no original, não é necessariamente apenas o “olhar para dentro”, mas este olhar enquanto reflexão de sua vida prática que se dá na relação com o outro. Isto se dá porque nos constituímos enquanto seres humanos, nesta relação.

Quando estamos inteiros, ou seja, equilibrados, em estado de bem estar, temos uma vida mais feliz e leve. Temos sonhos e metas já precisas. Ao passo que se isto não acontece é porque temos dificuldades em agir cotidianamente ou planejar algo mais profundo ou duradouro.

Para conquistar maior bem-estar, necessitamos nos fortalecer, refletindo acerca dos pensamentos e comportamentos dos outros e sobretudo os nossos. No entanto, muitas vezes não percebemos que alguns de nossos atos ou discursos são automáticos. É aqui que entra a contribuição de um bom terapeuta. Ele nos ajuda a “enxergar” e refletir sobre nossas ações, julgamentos e convicções.

Ao buscarmos uma terapia entramos em contato com nossas emoções, sentimentos, frustrações e desejos que afetam nossa vida e nosso entorno. Nesse contato profundo descobrimos nossas habilidades, potências, motivações e crenças. A partir dessa oportunidade podemos:

1. Ampliar nosso conhecimento com estudos e leituras;

2. Adotar práticas meditativas e hábitos mais saudáveis para o corpo e mente;

3. Encontrar maior conforto emocional, cultural e social;

Além de promover uma vida mais feliz e estável prevenindo doenças e até suicídio, estas práticas juntas geram maior empoderamento e novas perspectivas.

Você sabia que no Brasil ocorre um suicídio a cada 45 min? E que as fases mais críticas para esse fato são início e fim da idade adulta?

“E há que se cuidar do broto para que a vida nos dê flor e fruto”

Miton Nascimento