Outubro Rosa e o Autocuidado feminino

 No dia 1º de outubro foi lançada a campanha do Outubro Rosa, pelo Ministério da Saúde. O tema deste ano é Mulher: seu corpo, sua vida, para conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e de colo do útero. Simbolizada por um auto abraço, reafirma o protagonismo feminino e valoriza o autocuidado. Como iniciativa global da Organização Mundial da Saúde (OMS), o “Outubro Rosa” reforça a relevância do cuidado com a saúde da mulher, essencial para o bem-estar de toda a sociedade, salientando a importância da prevenção e detecção precoce do câncer feminino, que afeta milhões de mulheres em todo o Brasil e no mundo.

O movimento Outubro Rosa surgiu na década de 1990 com o objetivo de alertar a sociedade quanto a importância da detecção precoce do câncer de mama, que é um dos tipos de câncer que mais acomete mulheres no Brasil e no mundo, correspondendo a 25% dos novos casos de câncer por ano, conforme o INCA.

Segundo dados do Painel Oncologia do DataSUS, no ano de 2023 foram registrados 1.482 novos casos de câncer de mama, e, de janeiro a setembro deste ano, foram registrados 740 casos de câncer de mama. A doença é mais comum a partir dos 35 anos e com o avançar da idade o risco cresce progressivamente, especialmente após os 50 anos. Os homens também podem ser acometidos pelo câncer de mama, de forma mais rara, representando apenas 1% do total de casos da doença.

A recomendação no Brasil, atualizada em 2015, é que a mamografia seja ofertada para mulheres entre 50 e 69 anos, a cada dois anos. Essa é também a rotina adotada na maior parte dos países que implantaram o rastreamento do câncer de mama e tiveram impacto na redução da mortalidade por essa doença. Porém, a mamografia diagnóstica, com finalidade de investigação de lesões suspeitas da mama, pode ser solicitada em qualquer idade, a critério médico.

Cuidar da saúde feminina é um investimento no bem-estar das famílias. A conscientização, o autoconhecimento e o acesso a consultas e exames preventivos é fundamental para a identificação de possíveis alterações no corpo, garantindo um diagnóstico precoce de vários tipos de doenças e também do câncer. Vamos lembrar aqui a definição de autocuidado da OMS como “a capacidade de indivíduos, famílias e comunidades de promover a saúde, prevenir doenças, manter-se saudável e lidar com doenças e deficiências com ou sem o apoio de um profissional de saúde.” Então, são ações importantes para alcançar mais saúde e bem-estar, investir em autoconhecimento, fortalecer a autoestima, praticar atividades físicas e se alimentar de forma balanceada. O autocuidado envolve ainda realizar os exames de rotina e estar em dia com as vacinas.

Por outro lado, a falta de cuidado pessoal não é algo raro nos dias atuais, muito pelo contrário, é bastante comum. Desde mulheres de baixa renda, donas de casa ou que sustentam o lar, até mulheres executivas que passam o dia na empresa, todas estão vulneráveis à falta de atenção com si próprias. Essa falta de autocuidado, vai se tornando hábito; vamos deixando tudo para depois. Assumir a responsabilidade por nosso bem-estar integral impacta diretamente na redução de doenças, no aumento da nossa qualidade de vida, na qualidade de nossas relações, no aumento da autonomia, e, em última análise, impacta em nossa sensação de felicidade.

Aqui no CEL & Espaço Luzes oferecemos várias atividades para o seu cuidado e da sua família; terapias para a mente e o corpo: Massagem, psicoterapias, psicopedagogia, terapias holísticas, oficinas e workshops para pais e filhos.

Aguardamos sua visita.