Massagem durante a Gravidez

Considerando a gestação e o parto como momentos de grande importância e também entendidos como únicos, juntos representam uma das experiências humanas mais marcantes para todos os envolvidos; portanto necessitam de adaptações e cuidados, tanto no aspecto fisiológico como no social, emocional e também cultural (SILVA TMA, et al., 2019).

A percepção de alguns profissionais de saúde pública referente à necessidade de mudanças nas logísticas e práticas de assistência ao parto, junto da promulgação da Constituição Cidadã de 1988 e à criação do Sistema Único de Saúde (SUS), teve como consequência o aumento das práticas benéficas e a utilização de métodos não farmacológicos para o alívio da dor, durante o parto, visando à promoção da autonomia, do protagonismo e do bem-estar das mulheres (LEAL MC, et al., 2019).

Algumas das ações humanizadas do cuidado à mulher no pré-parto, parto e pós-parto, são práticas que envolvem a mulher como protagonista do processo e também procedimentos que não interferem na fisiologia do trabalho de parto; fornecimento das informações adequadas e necessárias e práticas positivas a cada momento para o bem-estar da parturiente e um acompanhante, de forma holística e integral (CAMPOS BLM, et al., 2022). Dentre tais práticas, encontra-se a massagem como um dos métodos mais eficazes para a redução da dor lombar, principalmente na primeira fase do trabalho de parto. A sua utilização, pela enfermagem obstétrica, se dá através da realização dos movimentos, principalmente em região lombo sacral e dorsal, proporcionando relaxamento, alívio da tensão local e um cuidado humanizado, que por sua vez, possibilita a redução da dor, estresse, ansiedade e do medo, além de permitir a participação ativa do acompanhante (OLIVEIRA LS, et al., 2020).Revista Eletrônica Acervo Saúde | ISSN 2178-2091 REAS | Vol. 15(8) | DOI: https://doi.org/10.25248/REAS.e10818.2022 Página 3 de 13

Assim, justificamos a importância da drenagem linfática na gestação, por ser um método eficaz na diminuição do edema gestacional, ajuda a proporcionar à gestante mais conforto durante e após a gestação. É também um dos tratamentos mais indicados no período gestacional por ajudar a reduzir a retenção de líquido no corpo, melhora a oxigenação das células musculares e a diminui os inchaços típicos da gravidez. A drenagem ativa a circulação, que fica mais lenta por causa do aumento de sangue no corpo da gestante. Alguns estudos indicam que a terapia de massagem, durante a gestação pode reduzir a ansiedade, diminuir os sintomas de depressão, aliviar dores dos músculos e articulações e consequentemente, melhorar os resultados do parto e a saúde do bebé recém-nascido.

Principais benefícios da massagem na gravidez

• Diminui o cansaço, ajudando a dormir e descansar mais e melhor.
• Combate o estresse e a ansiedade.
• Alivia as câimbras nas pernas, típicas da gravidez.
• Reduz a tensão muscular.
• É des contraturante.
• Ajuda a preparar o corpo e a mente.
• Diminui a possibilidade de parto prematuro.
• Regula o trânsito intestinal.
• Atenua os possíveis edemas e a retenção de líquidos.
• Alivia as dores nas articulações.
• Melhora a elasticidade da pele, prevenindo a aparição de estrias.
• Possibilita a melhora da postura corporal.
• Estimula a circulação linfática e a oxigenação dos tecidos.
• Tonifica, relaxa e revitaliza a musculatura.
• Ajuda a diminuir possíveis preocupações em mães de primeira viagem.

Contraindicações da massagem na gravidez

Pela experiencia, recomendasse não realizar massagem pré-natal ante qualquer das seguintes situações. Porém, para maior segurança, pergunte sempre a seu médico.

• Tem mais de 24 horas sem notar movimentos fetais.
• Tem uma gravidez múltipla.
• Está nos três primeiros meses de gravidez.
• Padece hipertensão ou alguma doença autoimune.
• Apresenta mal-estar geral, náuseas ou vómitos.
• Tem sangramento vaginal.

Quanto à frequência, das massagens pré-natais, se indicam entre uma a duas vezes na semana, como máximo. Sempre a partir do segundo trimestre.

Também é importante se tratar com um profissional de massagem certificado e com experiencia em massagem pré-natal.

Compilado utilizando informação das seguintes fontes:

VIVÊNCIAS CORPORAIS SUAVES EM GESTANTES: UM TOQUE PARA A EDUCAÇÃO DO TOQUE. JANAINA DEMARCHI TERRA

Dissertação apresentada ao Instituto de Biociências do Câmpus de Rio Claro, Universidade Estadual Paulista, como parte dos requisitos para obtenção do título de Mestre em Ciência da Motricidade (Área de Motricidade Humana) RIO CLARO Estado de São Paulo - Brasil Dezembro de 2005

Orientador: Prof. Dr. LUIZ ALBERTO LORENZETTO.

Field, T. (1999). Pregnant Women Benefit From Massage Therapy. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Mar;20(1):31-8.
Field, T. (2004). Massage Therapy Effects on Depressed Pregnant Women. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Jun;25(2):115-22.
Howell, Julie, NMT, PMT, Prenatal Health Through Massage Therapy: For Women and Their Babies.